Versions compatibles
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ¼ łyżeczki soli
- liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
- łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2
plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
ou 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2517.5 kJ / 601.7 kcal
- Protides
- 25.6 g
- Glucides
- 91.1 g
- Lipides
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 664.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Placki jaglane
40 Min