Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (optionnel)
- olej, do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1343.6 kJ / 321.1 kcal
- Protides
- 18.3 g
- Glucides
- 49.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 844.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Placki jaglane
40 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Placki z cukinii (low carb)
50 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min