Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
ou 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Protides
- 16.7 g
- Glucides
- 73.3 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 20 g
- Sodium
- 387.8 mg
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min