Versions compatibles
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protides
- 11.7 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 Min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.