Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Protides
- 26.1 g
- Glucides
- 8.1 g
- Lipides
- 28.5 g
- Graisses saturées
- 16.4 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 1275.8 mg
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Wrapy caprese
10min
Proteinowe placki z owocami
15min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min