Versions compatibles
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 4.5 g
- Lipides
- 34.3 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 1172.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Twarożek ziołowy
10min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min