Versions compatibles
Barres énergétiques sans sucre ajouté
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g d'eau
- 80 g de figues séchées (± 5 figues)
- 35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
- 150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
- 80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
- 50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille, en poudre
- Infos nut.
- par 1 morceau
- Calories
- 829 kJ / 199 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 14.6 g
- Lipides
- 13.6 g
- Fibre
- 4.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 Min
Soupe hongroise aux champignons
30min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Pas d’évaluation
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
Pas d’évaluation
Mini cheesecakes végans
4 Std. 30 Min
Riz brun végétarien
40min
Biscuits au chocolat
Pas d’évaluation
Sauce BBQ
20 Min
Barres céréales tendres
1小时
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1小时
Cheesecake noix de coco-caramel
3h 40min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 Min