![Smoothie déjeuner Smoothie déjeuner](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/848dc78d4b0850277674c90268a8276c/Derivates/db03315cd6d866b1048712bc73d20e0e79edc378.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 140 g de glaçons
- 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
- 1 banane en morceaux
-
115
g de jus d'orange
ou 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux - 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
- 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
- 100 g de yogourt à la vanille
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 40.6 g
- Lipides
- 6.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 38.9 mg
Recettes alternatives
Pâté chinois
1h 30 min
Gruau d'avoine épointée
35 min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 min
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30min
Crème de tomates et grilled cheese
40 min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 min
Popsicles tropicaux
4 Std. 5 Min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 min
Salade de chou
10 min