Appareils et accessoires
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
Prép. 10min
Total 1h 5min
6 parts
Ingrédients
La tarte aux légumes et pois chiches
-
150 g de pois chiches blancs secs
-
60 g d'huile végétale60 g d'huile d'olive
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
-
170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
-
240 - 260 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 branches de romarin frais effeuillées
La salade mixte
-
50 g de graines de sésame
-
1 orange non traitée
-
15 g gingembres frais râpé
-
40 g de miel
-
1 c. à café de sel
-
40 g de vinaigre balsamique
-
80 g d'huile d'olive
-
100 g de mâche
-
150 g de roquette
-
200 g de radis roses
-
300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles300 g de pommes granny-smith coupées en lamelles
Niveau
facile
Infos nut. par 1 part
Sodium
986 mg
Protides
13.3 g
Calories
2827.3 kJ /
675.8 kcal
Lipides
44.3 g
Fibre
12.5 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
62.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min
Rouleaux de printemps aux légumes d'été
1 godz.
Umami bowl
1 godz. 15 min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 godz. 35 min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1 godz.
Minitacos vegan
45 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
Falafels et sauce à la coriandre
45 min