Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1730 kJ / 411 kcal

Lipides 10 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix n°10 64 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45min

Boulettes de saumon et céréales

40min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40min

Penne à la pancetta, brocoli et citron

45min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50min

Risotto au poulet et aux artichauts

35min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1h 30min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30min

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

35min