Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1730 kJ / 411 kcal

Lipides 10 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix n°10 64 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35min

One pot pasta à la courge, lardons et noisettes

45min

Poulet au gingembre, riz aux oignons

50min

Spaghetti maison, pesto d'avocat

1h 5min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35min

Poivron farci à l'indienne

45min

Soupe façon couscous

40min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35min

Lasagne aux trois poivrons

1h 25min

Trofie au pesto

40min

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40min