![Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu) Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a27b124cf7b91ca3efd6c0f1583e196b/Derivates/13a4a0e3efb6eb13d860ffb6a3a5bae7f2df9fa5.jpg)
Versions compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 37.3 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 1182.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Sałatka z kaszy quinoa
40p
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40p
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40p