Appareils et accessoires
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Prép. 15min
Total 30min
6 porcji
Ingrédients
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
1500 g wody
-
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
40 g orzeszków piniowych
-
¼ łyżeczki soli morskiej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
8.3 g
Calories
1033 kJ /
246 kcal
Lipides
13 g
Fibre
5.2 g
Glucides
21.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE OBIADY IV
20 Recettes
Pologne
Pologne
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h