Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

4.8 110 évaluations

Prép. 10min

Total 7h 25min

15 parts

Ingrédients

30 g de graines de tournesol
30 g de graines de courge
30 g de graines de sésame
30 g de graines de lin
70 g de miel
350 g de lait ribot (lait fermenté)
180 g de farine d'épeautre
180 g de farine de blé
2 c. à café de bicarbonate de sodium
1 c. à café rase de sel
60 g de cerneaux de noix
50 g de canneberges déshydratées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 part

Protides 6 g

Calories 764 kJ / 189 kcal

Lipides 8 g

Glucides 23 g

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