Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 50 g de carottes, coupées en rondelles (0.5 cm)
- 50 g de feuilles de céleri, lavées et séchées
- 250 g de lentilles sèches
- 1 feuille de laurier, sèche
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
- 1000 g d'eau
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g de feuilles d'épinards fraîches, lavées et séchées
- ½ c. à café de sel (optionnel)
- 160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1887 kJ / 451 kcal
- Protides
- 18.8 g
- Glucides
- 67.3 g
- Lipides
- 13.7 g
- Fibre
- 10.5 g
Recettes alternatives
Chili non Carne
1j
Bolognaise au soja
40 min
Curry de lentilles
50 menit
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1j 30 menit
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45 Min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1 Std. 45 Min
Soupe au chou
50 menit
Pâte à tartiner choco-noisette vegan
20 min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 min