Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de flocons d'avoine
-
400
g de boisson à l'avoine
ou 400 g de lait de soja - 2 c. à soupe de miel
- 200 g de mélange de fruits frais, en morceaux (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 80 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Recettes alternatives
Smoothie énergétique
10 Min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Tofu en ragoût
30min
Bolognaise au soja
40 min.
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 min.
Tranche à l'avoine
1h 40 min.
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 godz. 30 min
Canapés aux oeufs
10 Min
Muesli croustillant
2h
Tranche suédoise à la carotte
2h
Taboulé au quinoa et au thon
40 min.
Salade arc-en-ciel expresse
10 Min