Skip to main content Recherche
Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane
4.7 6 évaluations
Prép. 25min
Total 25min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de sarrasin en grains
  • 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées de cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g de boisson d'amandes (optionnel)
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe de noix de coco râpée
  • un peu de sirop d'érable pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14 g
Calories 1745 kJ / 417 kcal
Lipides 14 g
Fibre 6.5 g
Glucides 62 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)

3.7(3)

40 Min

Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry

3.8(6)

1 Std. 20 Min

Petits pains au müesli (sucrés)

4.7(11)

2 Std.

Birchermüesli

4.9(27)

1 Std. 10 Min

Glace au tofu et au chocolat

4.7(3)

6 Std. 10 Min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

3.6(11)

30 Min

Lait d'amandes au thé matcha

3.2(12)

10 Min

Salade de carottes et crackers au sésame

4.5(6)

1 Std.

Pancakes à la banane et baies

4.7(14)

40 Min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.6(22)

10 Min

Porridge aux fruits et à la cannelle

4.3(19)

15 Min

Curry de légumes et tofu

4.3(48)

1 Std.