Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 94 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

2 porcje

Ingrédients

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1040 mg

Protides 22 g

Calories 1350 kJ / 323 kcal

Lipides 24 g

Fibre 2.3 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Jajka w kokilkach na parze

45min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Frittata z grzybami

45min

Siemianka

20min

Zielona owsianka

30min

Omlet makaronowy z Varomy

40min

Suflet z boczku i jajek

40min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Suflety z owocami leśnymi

50min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Frittata niskowęglowodanowa

40min