Protein Shake
TM6 TM5

Protein Shake

4.8 (52 évaluations )

Ingrédients

  • 1 oz almonds
  • 1 oz flaxseeds
  • 1 oz unsalted sunflower seeds
  • 1 large egg (optionnel)
  • 4 oz ice cubes
  • 1 oz honey (optionnel)
  • 9 oz whole milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 2 - 5 oz frozen raspberries, to taste
    ou 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Infos nut.
par 1 glass
Calories
827.7 kJ / 197.8 kcal
Protides
6.9 g
Glucides
17.6 g
Lipides
12.6 g
Graisses saturées
2.1 g
Fibre
5.8 g
Sodium
31.9 mg

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