Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Tofu Stew
Préparer. 20min
Total 30min
6 portions
Ingrédients
-
yellow onions halved5 ½ oz
-
garlic cloves2
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olive oil1 oz
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5 ½ oz tomatoes, cannedfresh tomatoes5 ½ oz
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1 vegetable stock cubehomemade vegetable stock paste1 heaping tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
white wine2 - 3 ½ oz
-
zucchini cubed12 oz
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carrots sliced7 oz
-
mushrooms sliced7 oz
-
firm tofu cubed14 oz
-
dried basil1 ½ tsp
-
dried oregano1 tsp
Infos nut. par 1 portion
Calories
196.3 kcal /
821.3 kJ
Protides
13.1 g
Lipides
10.9 g
Glucides
13.2 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
1.6 g
Sodium
235.7 mg
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