Tofu Stew

3.9 33 évaluations

Prép. 20min

Total 30min

6 portions

Ingrédients

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 235.7 mg

Protides 13.1 g

Calories 821.3 kJ / 196.3 kcal

Lipides 10.9 g

Fibre 4.3 g

Graisses saturées 1.6 g

Glucides 13.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

The basic cookbook 177 Recettes
Canada

The Basic Cookbook 176 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

30min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Broccoli Red Lentil Soup

30min

Vegetable and Pasta Soup (12-18 months)

25min

One-Pot Barley and Vegetables

1h 10min

Quinoa Patties

1h

Steamed Tofu

30min

Eggplant and Tomato Pasta

45min

Vegan Cashew Sauté

35min

Roasted Cauliflower and Kale Soup

1h 5min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min