Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

6 porciones

Ingrédients

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 865.2 mg

Protides 12.6 g

Calories 1818 kJ / 435 kcal

Lipides 23.4 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada templada de arroz integral

35min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Ensalada de arroz con huevos y atún

1h

One pot pasta con salsa mediterránea

55min

Leche de avellanas

8h 15min

Ensalada César

40min

Verduras rellenas

1h 20min

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45min

Gratín de pasta

1h 45min

Ensalada de primavera con huevos poché

25min

Rabillo de ternera al chimichurri

2h

Pimientos confitados con ajos dorados

30min