![Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Versions compatibles
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
ou 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1721 kJ / 412 kcal
- Protides
- 33 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 2.6 g
Recettes alternatives
Mushroom Risotto
30 min
Cod with Citrus Butter
50 мин.
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 мин.
Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce
1 godz.
Gazpacho
1h 15min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1 godz.
Baked Spinach and Eggs
35 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 мин.
Steamed Shrimp
20 Min
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 мин.
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min