Buchweizen Frikadellen

4.4 50 évaluations

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingrédients

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (optionnel)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 334 mg

Protides 14 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Lipides 23 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 38 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Vegane Bällchen mit Rahmsauce und Kartoffelstampf

1h 40min

Chili con Grünkern

50min

Veggie-Braten mit Ei

1h 45min

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

1h 10min

Hirsepuffer

1h 10min

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35min

Grünkern-Risotto

50min

Buchweizen-Gemüse-Eintopf

30min

Haferflocken-Käse-Puffer

40min

Linsenfrikadellen

1h

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min