Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 26.5 g
- Lipides
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Recettes alternatives
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 min.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1j
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1j
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min