Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protides
- 13.8 g
- Glucides
- 41.7 g
- Lipides
- 12.6 g
- Fibre
- 5.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Pilaw z bakaliami
50min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min