Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protides
- 13.8 g
- Glucides
- 41.7 g
- Lipides
- 12.6 g
- Fibre
- 5.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Fasola adzuki po prowansalsku
13hod.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Boliwijski pilaw ryżowy
45 dk
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 dk
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 dk
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 godz. 30 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min