Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
糙米雞胸四季豆健身碗
Prép. 20min
Total 1h
4 人份
Ingrédients
-
糙米250 克
-
水 plus extra warm, for soaking900 克
-
橄欖油 plus extra for drizzling1 茶匙
-
鹽1 茶匙
-
去皮去骨雞胸肉 每片約120-150克4 片
-
蒜頭1 粒
-
洋蔥 對切50 克
-
新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing¼ 把
-
罐裝切碎番茄400 克
-
番茄泥1 大匙
-
糖1 茶匙
-
匈牙利辣紅椒粉½ - 1 茶匙
-
胡椒粉½ 茶匙
-
新鮮四季豆 去頭尾、去筋，切段300 克
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
735.5 mg
Protides
68.4 g
Calories
2583.8 kJ /
617.6 kcal
Lipides
10.4 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
60 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
能量滿滿
6 Recettes
Taïwan
Taïwan
