Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 évaluation

Prép. 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingrédients

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 4.1 mg

Protides 1.8 g

Calories 232.3 kJ / 60.9 kcal

Lipides 2.5 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 6.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pique-nique 9 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Burgers au steak Volcano

Pas d’évaluation

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8h

Gaufres de Liège sans lactose

1h 30min

Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine

5h 15min

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort

50min

Coleslaw

10min

Trempette crémeuse à la feta

5min

Pâte à tartiner choco-noisette vegan

20min

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2h 10min

Pain de viande

1h 20min

Soupe à la tomate et à la burrata

35min