Rochers à la banane

Rochers à la banane

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

10 morceaux

Ingrédients

30 g d'amandes crues
6 abricots secs dénoyautés (± 30 g)
20 g de muesli
30 g de riz soufflé
130 g de bananes bien mûres, en morceaux
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
20 g de farine de noix de coco
1 c. à café de beurre d'arachide
1 pincée de cannelle en poudre (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau

Sodium 4.1 mg

Protides 1.8 g

Calories 232.3 kJ / 60.9 kcal

Lipides 2.5 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 6.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pique-nique 9 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1h 15min

Muffins cacao intense sans sucre ajouté

45min

Toasts de viande hachée à la mexicaine

1h 10min

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

1h 45min

Boulettes de viande à la sauce tomate

3h 40min

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

15min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Filet de dinde cuit vapeur farci à la ricotta, aux épinards et aux noix

2h

Sauce BBQ

20min

Pâte à tartiner chocolat-noisette

2h

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30min

Cheesecake (avec cuisson)

7h 20min