Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g Grünkern
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Süßkartoffel, in Würfeln (1 cm)
- 200 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan - 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
140
g Mais, aus der Dose, abgetropft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1445 kJ / 345 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 12.7 g
- Sodium
- 1575 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Indischer Gemüsereis
1h
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Veganer Shepherd's Pie
1h 40min
Veganes Champignon-Masala
25 min
Grünkernlasagne
1h 20min
Gemüse-Chili
35min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 Min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 Min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 Min
Grünkern Bolognese
1h
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Chili con Grünkern
50min