Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Seitan
- 200 g di seitan, a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 4 - 6 grani di pepe nero
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di paprica dolce
- 30 g di salsa di soia
Edamame
- 750 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 250 g di edamame, surgelati
Quinoa
- 200 g di chicchi di quinoa
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 1 avocado, a fette
- ½ cipolla rossa, a julienne
- 120 g di alghe wakame essiccate
- 1 mango maturo, a dadini (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2854 kJ / 682 kcal
- Protides
- 55.9 g
- Glucides
- 65.9 g
- Lipides
- 24.5 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 12.5 g
- Sodium
- 1628.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di fregula con verdure insaporite
1h 10min
Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)
25 min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Burger vegetali
5h
Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta
40min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1h
Menù: Rollè di zucchine farcito; Spaghetti con crema di fagiolini; Gelato veloce alla pesca (Bimby Friend)
1h 30min
Raita di carote e barbabietola
25 min
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40min
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
Keine Bewertungen
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20 min
Seitan speziato con verdure insaporite
20 min