Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Protides
- 15.7 g
- Glucides
- 31.2 g
- Lipides
- 30.6 g
- Graisses saturées
- 13.5 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1742.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1 Std.
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 Min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1 Std.
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.
Pãezinhos recheados com legumes e queijo
3h 55min
Gratinado de funcho vegan
1 Std. 25 Min
Patê de beringela e pimento
50 Min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Caril de feijão-preto
35 Min