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Orange, Mango and Apple Green Smoothie
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 dessert apple, (approx. 100-120 g) cored, quartered
- 100 g fresh mango flesh
- 1 orange, quartered and peeled, with one strip of peel left on
-
100
g fresh baby spinach
ou 100 g fresh spinach, roughly chopped -
200
g kefir
ou 200 g plain yoghurt - 100 g liquid minerals (optionnel)
-
100
g noni juice
ou 100 g apple juice - 50 g almonds
- 300 g water, plus extra for diluting if desired
- 200 g ice cubes
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 696 kJ / 166 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 8.8 g
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