Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 6 liści bazylii, świeżych
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 6 jajek
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki czarnych oliwek, bez pestek (ok. 40 g), pokrojonych w 3 mm plastry
- 500 g wody
- 8 liści mięty, świeżych
- 2 szczypty oregano, suszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1048.7 kJ / 250.7 kcal
- Protides
- 16.7 g
- Glucides
- 7.7 g
- Lipides
- 17.3 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 659.7 mg
Recettes alternatives
Omlet z jarmużem
35 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 godz.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Frittata Caprese
30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet z brokułami i szynką
35 min