Versions compatibles
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca frescas
- 100 g de pan blanco semiduro en trozos 3-4 cm
- 80 g bebida de soja
- 50 g de nueces en mitades
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de perejil fresco
- 1 chalota en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- 5 g de espirulina en polvo
- 30 g de pan rallado
- ½ cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- aceite de oliva, para engrasar
- pan rallado, para espolvorear
- 2 cucharadas de aceite de oliva
-
150
g de rúcula
ou 150 g de hojas baby de ensalada variada - 50 g de tomates cherry en mitades
- nueces en mitades troceadas para decorar
- hojas de perejil fresco para decorar
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1162 kJ / 277 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 630.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20 min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Medallones de soja
12sa 20 dk
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Empanadillas veganas de setas y pimientos
1h 20min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Queso vegano rústico con cerveza y cominos
45 Min
Dip de queso vegano
40min
Croissants de naranja veganos
3h 40min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2u. 45min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1小时
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1小时