Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- ½ spicchio di aglio (optionnel)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di zucca a dadini (0.5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 80 g di acqua
- ½ dado per brodo vegetale
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 150 g di Feta a cubetti
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1974.8 kJ / 472 kcal
- Protides
- 15.6 g
- Glucides
- 64.9 g
- Lipides
- 18.8 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 1239.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cous cous con verdure invernali
40min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Couscous vegetariano
30min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1u. 15min
Avocado toast
7 Std.