Appareils et accessoires
Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
Prép. 10min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingrédients
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen nach Belieben2 - 3
-
Tomate in Stücken (1 cm)40 g
-
Butter in Stücken30 g
-
rote Linsen, getrocknet200 g
-
Minze, getrocknet2 EL
-
Reis30 g
-
Bulgur20 g
-
Salz nach Belieben1 ½ - 1 ¾ TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Chili, in Flocken, getrocknet¼ TL
-
Wasser Zimmertemperatur1470 g
-
Zitrone geviertelt1
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Protides
15 g
Calories
1660 kJ /
397 kcal
Lipides
7 g
Fibre
10.6 g
Glucides
38 g
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