Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Zwiebeln in Vierteln
- 50 g Karotten geschält, in Stücken (0.5 cm)
-
50
g Blätter vom Sellerie gewaschen und abgetropft
ou 50 g Staudensellerie in Stücken - 250 g Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
-
1
EL Gemüsebouillon
ou 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l) - 1000 g Wasser
- 50 g Olivenöl
-
200
g Blattspinat, frisch gewaschen und getrocknet
ou 200 g Blattspinat, gefroren aufgetaut und abgetropft - 160 g Reis (Kochzeit 16 Min.)
- ½ TL feinkörniges Salz (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 451 kcal / 1887 kJ
- Protides
- 18.8 g
- Lipides
- 13.7 g
- Glucides
- 67.3 g
- Fibre
- 10.5 g
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