Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
- olio di semi di arachide
- 1 uovo
- pangrattato q.b.
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 822.3 kJ / 196.5 kcal
- Protides
- 21.8 g
- Glucides
- 24.9 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 625.8 mg
Recettes alternatives
Polpette di merluzzo e patate
55min
Cotolette di spinaci
1h
Crocchette di pesce
1h
Nuggets di sogliola
40min
Cotolette di spinaci
40min
Polpette di merluzzo con patate
40min
Fish burger
2h 55min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45min
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1h
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1h