Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

6 doses

Ingrédients

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 665.3 mg

Protides 19.8 g

Calories 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Lipides 16.1 g

Fibre 17.2 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 121.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 6 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Caril de paneer e ervilhas

4h

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Orzo com abóbora e pimento

35min

Dip de queijo vegan

40min

Tikka masala de couve-flor

30min

Burritos vegan

55min

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50min

Salmão thai com puré de edamame

1h 20min

Caril thai vegetariano

35min

Tofu com caril katsu vegan

1h