Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
ou 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Infos nut.
- par 1 vaso
- Calories
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 3.5 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 179.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Bowl de smoothie verde
15 min
Batido delicioso
10 min
Batido detox
10 min
Batido alto en proteína
10 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Detox verde
10 min
Energético de naranja
10 min
Jugo para un hígado más sano
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15 min
Jugo verde pre-work out
5 min