Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 34.3 g
- Lipides
- 19.6 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 102.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Green smoothie
5min
Everyday protein shake
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Protein shake
5min
Pure green goodness
5min
Super antioxidant juice
10min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Rosy glow smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Breakfast on-the-go
10min
Daily green smoothie
10min