Versions compatibles
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 80 g chalota
- 10 folhas de hortelã
- 50 g azeite
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g miolo de noz partido grosseiramente
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 150 g tomate maduro, cortado em cubos
- 240 g requeijão esfarelado grosseiramente
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1399.7 kJ / 334.5 kcal
- Protides
- 12.3 g
- Glucides
- 36.5 g
- Lipides
- 17.3 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 516.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cuscuz mediterrânico
10 min
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Caril de feijão-preto
35 min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 min
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 min
Poke proteico
1h
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 min
Arroz cremoso vegetariano
25 min