![Porridge au coulis de fraises Porridge au coulis de fraises](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B1BE20A4-BE14-4B53-A09B-AE3A6DBBFAC7/Derivates/ca589257-6314-4fe7-9830-38795692cbb9.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
150
g de fraises fraîches
ou 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
ou 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 57.5 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 95 mg
Recettes alternatives
Noisettes, noix de cajou ou cacahuètes finement moulues (150-200 g)
5 Min
Roulés de bar à la pancetta, purée de pommes de terre au citron
1 Std. 5 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Choux au thé matcha, cœur fruit de la Passion
2h 55min
Lait d'avoine
1klst 10 min
Yaourt noix de cajou-vanille (végétalien)
15h 30min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Noix ou noix de pécan finement moulues
5 Min
Club sandwich brioché, coulis de framboise, chantilly vanille
2h 10min
Cheesecake et coulis de fraises
1 Std. 5 Min
Café moulu
5 Min