Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
150
g de fraises fraîches
ou 150 g de fraises surgelées, préalablement décongelées -
30
g de xylitol
ou 30 g d'érythritol - 400 g de lait écrémé
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 60 g de flocons d'avoine
- 100 g de myrtilles
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1426 kJ / 338 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 57.5 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 95 mg
Recettes alternatives
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Cuisson du boulgour moyen
35 Min
Porridge à l'amande
10 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Breakfast bowl au thé matcha
15min
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6 godz. 10 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Banana bread aux dattes
1h 10min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min