![Seared steak and rocket salad Seared steak and rocket salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7F3A1D00-813D-4A2C-98E6-E3E80320F439/Derivates/4F17F59B-435F-42A1-8779-CDD00CFCAAA5.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g brown onion, cut into halves, then cut into thin slices (5 mm)
- 40 g vegetable oil
- 200 g beef rump steak, cut into strips (4-5 cm)
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- 40 g caper berries, drained and cut into halves (optional)
- 120 g cherry tomatoes, cut into halves
- 70 g rocket
- 1 avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
- 30 g walnuts
- 20 g lime juice
- 10 g honey
- ¾ tsp salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Infos nut.
- par 2 portions
- Calories
- 5056 kJ / 1203.8 kcal
- Protides
- 52.9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 101.7 g
- Graisses saturées
- 15.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 2288 mg
Recettes alternatives
Sticky chicken
24h 35min
Chinese pork with vegetables
1u. 20min
Beef fajitas
30min
Seared Steak Rocket Salad
35min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25min
Korean barbecue pork with rice salad (MEATER+®)
40min
Red pesto chicken salad
35min
Chicken teriyaki
20min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 Std. 10 Min
All-in-one chicken dinner
50 мин.
Beef and mushroom stroganoff
40min
Lamb ragù with watercress and mint pesto (TM6,Mark Southon)
4 Std. 35 Min