Versions compatibles
Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Panini ai cereali
- 210 g di acqua
- ½ cucchiaino di zucchero
- 5 g di lievito di birra fresco
- 400 g di farina multicereali
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- semi misti q.b.
Frittata alle zucchine e pomodori
- 25 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 40 di cipollotto verde a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
- 2 pizzico di sale
- 3 uova
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 1 pomodoro a fettine
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Protides
- 21.5 g
- Glucides
- 64.2 g
- Lipides
- 17.7 g
- Graisses saturées
- 4.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 788.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Focaccia al farro farcita
3 Std. 45 Min
Schiacciata integrale con finocchi e pesce spada
40min
Piadina integrale farcita
40min
Focaccia integrale ai fiocchi di latte e zucchine
2h 10 phút
Focaccia alla farina di farro
2h 30min
Pane integrale ai semi vari
4h 10min
Focaccine integrali farcite
3h
Focaccia integrale con i pomodorini (vegan)
4h
Pane ai cereali con i semi
3h 10min
Focaccia ai cereali
2h 5min
Pizza multicereali con Brie, prosciutto crudo e confettura di fichi
3h 35min
Pizza integrale con crema di asparagi, mascarpone e salmone affumicato
5h 30min