Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

4.7 26 évaluations
Préparer. 15min
Total 6h
4 pezzi

Ingrédients

Panini ai cereali
  • di acqua
    210 g
  • di zucchero
    ½ cucchiaino
  • di lievito di birra fresco
    5 g
  • di farina multicereali
    400 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • semi misti q.b.
Frittata alle zucchine e pomodori
  • di Parmigiano reggiano a pezzi
    25 g
  • di cipollotto verde a pezzi
    40
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
    250 g
  • di sale
    2 pizzico
  • uova
    3
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di acqua
    500 g
  • pomodoro a fettine
    1

Infos nut. par 1 pezzo

Calories 486.3 kcal / 2033 kJ
Protides 21.5 g
Lipides 17.7 g
Glucides 64.2 g
Fibre 4.3 g
Graisses saturées 4.6 g
Sodium 788.5 mg

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