Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Hamburgueres
- 600 g carne de frango, s/ osso e s/ pele, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
- 1 dente de alho
- 300 g abacate cortado em cubos pequenos
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Zoodles
- 1000 g curgete
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ grelhar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g água
-
50
g manteiga
ou 30 g óleo de coco - 4 pés de manjerona, só as folhas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1343 kJ / 328 kcal
- Protides
- 28 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Overnight oats com pera
8h
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Barras de aveia, banana e morango
1 godz. 25 min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Almôndegas de frango
45 Min
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
55 Min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Panados de frango com amêndoa
40min
Puré de couve-flor
1h 10min