Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
ou 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Protides
- 3.7 g
- Glucides
- 9.9 g
- Lipides
- 11.6 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 411.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de abóbora e hortelã
40 Min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20min
Creme de batata-doce e curgete
40 Min
Creme de couves
50min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de castanha e caril
50min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min