Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 Zwiebel, groß, geviertelt
- 60 g Mandeln
- 15 g Olivenöl
- 400 g Möhren, in Scheiben (2 cm)
- 30 g Ahornsirup
- 30 g Wasser
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 6 Weizentortillas (à ca. 70 g)
- 12 grüne Salatblätter (z.B. Lollo Rosso)
- 12 Scheiben Käse, fettarm (ca. 250 g), z.B. Fol Epi Légère (16% Fett)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1982 kJ / 472 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 21 g
Recettes alternatives
Gemüse-Crumble
1h
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1h
Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
50 min
Bunter Tortellinisalat
35 min
Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce
30 min
Couscous-Möhren-Patties
45min
Quinoa-Pizza-Happen
1 Std. 30 Min
Grünes Sandwich
15 min
Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing
30 min
Gemüse-Puten-Tortillas
20 Min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 min
Tortellini-Salat
40 min