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Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g Zucchini in Stücken
- 200 g Karotten in Stücken
- 50 g Oliven, entkernt
- 1 Zweiglein Thymian, frisch Blättchen abgezupft
- 10 Blättchen Basilikum, frisch
-
600
g Hühnerfilets
ou 600 g Hühneroberkeule, ohne Knochen und Haut - etwas Olivenöl zum Bestreichen
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen und etwas mehr für das Fleisch
- 1 Bio-Zitrone in Scheiben
- 1000 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 250 g Rollgerste
- 20 g Zitronensaft
- 100 g Naturjoghurt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 352 kcal / 1470 kJ
- Protides
- 36 g
- Lipides
- 4 g
- Glucides
- 41 g
- Fibre
- 5 g
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