Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 100 g Mandeln
- 2 EL Butter
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 180 g Zucchini, in Stücken
- 200 g Brokkoliröschen
- 40 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 8 Prisen Pfeffer
- 3 EL Milch
- 3 Eier (Kl. M)
- 4 Zweige Thymian, abgezupft
- 2 EL Pinienkerne
- 300 g Cherry-Tomaten
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 20 g Rotweinessig
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1406 kJ / 336 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 27 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokkoli-Puffer
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Wirsing-Speck-Salat
30 min
Blumenkohl-Puffer
30 min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20 phút
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40min
Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi
1h 50 min