Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
TM6 TM5

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.5 (844 évaluations )

Ingrédients

  • 700 g wody
  • 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 1 łyżeczka miodu (optionnel)
  • 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
  • 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 ząbek czosnku (optionnel)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty chili, mielonego

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
954.3 kJ / 228.1 kcal
Protides
7.2 g
Glucides
14 g
Lipides
18.1 g
Graisses saturées
2.9 g
Fibre
2.2 g
Sodium
1199.9 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives