Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Breadcrumbs
- 1 garlic clove
-
2
slices bread, torn in pieces (approx. 100 g)
ou 100 g gluten-free bread, torn in pieces (approx. 100 g) - 10 g fresh parsley, (approx. 1 small handful)
-
50
g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
ou vegetarian hard cheese, cut in pieces (3 cm)
Béchamel Sauce
-
40
g butter, cut in pieces
ou 40 g olive oil, cut in pieces - 40 g plain flour
- 1 pinch salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 500 g milk
Vegetables
- 500 g water, for steaming
- 150 - 300 g cauliflower florets, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 - 300 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1027 kJ / 245 kcal
- Protides
- 12.7 g
- Glucides
- 15.7 g
- Lipides
- 14.7 g
Recettes alternatives
Cauliflower Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Cauliflower cheese
55min
Lasagne Bolognese
2h 30min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40min
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1h
Béchamel Sauce
15 Min
Ratatouille
40min
Cauliflower Cheese
50min
Courgettes with Corn
25min
Pollock and Coriander Fishcakes with Savoy Rice
1h 50 min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45min
Vegetable Tart
1 Std. 15 Min